La setmana va començar força malament. Dilluns hem vaig aixecar enganxat de
l'esquena. Quin mal!!!! Per tant, el millor va ser descansar.
Dimarts vaig provar de sortir amb la bici de carretera. Tenia 5 sèries de
4km. L'esquena només hem va deixar fer-ne 3,5. Però millorant.
El dimecres tocava corre i nedar. El corre força bé, tot i el ventenal que
feia al Ploms. Després cap a l'aigua. Impossible!!!!!!!!!!!!!! Quin mal
l'esquena quan estirava el braç dret. Vaig fer 1500 molt suaus i cap a casa.
Dijous sortida amb la de carretera i molt bones sensacions. Vaig poder fer
tot l'entreno al complet.
Divendres a passar-m'ho bé amb els amics de la BTT. Vam disfrutar molt .
Dissabte sortideta a rodar amb bici i per la tarda a córrer una mica.
I avui sortida llarga fins a l'Ampolla i tornar (114km). I després de dinar
30 minutets corrent per estirar les cames.
En total: 288Km amb bici, 25km corrent i 1500m nedant. Podem dir que ha
estat una setmana progressiva
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada