Anem millorant!

Sembla que la cama comença a respondre bé. Avui ja he pogut córrer 35 minuts a un ritme suau i sense cap dolor. Alguna petita molèstia, però bé. Ara cal acabar d’afinar la cama, per la setmana que bé poder començar a pujar intensitat en els entrenaments de córrer.

Pel que fa la bici hem sento força bé. El cos hem responen. Amb un parellet de kilos menys ja tornaré a tenir el ritme que tenia abans del “parón” del novembre (en vaig pujar 5-6).

I el tema de nedar força bé. Avui entreno “durillo” pel que fa a la intensitat. Les 10x100 pales cada 1’30 del principi les he aguantat millor del que esperava.

Fa una setmana ho veia tot una mica negre. Avui ja ho veig tot una miqueta més clar. A veure si la setmana que bé ja puc rendir al 100% en totes tres disciplines.

Ja tinc el regal de Reis!!!

No era el que havia demanat per Reis, però s’ha presentat una molt bona oportunitat per poder tenir un electroestimulador de la marca Compex. A la web de Triavip va posar 10 unitats del Compex Runner a 299 euros amb unes ulleres de sol de regal. El preu de mercat del Compex Runner és de 550 euros.

Ara ja està carregant, i aquesta nit toca sessió d’abdominals i un estoneta amb la funció Tens (rehabilitació) al colze per alleugerir el dolor de la meva epicondolitis.

La forquilla d’aire/oli de BTT haurà d’esperar.

Sabatilles noves: New Balance MR 1080

Avui m'he firat unes sabatilles noves per anar a correr. Les que portava hem molestaven molt quan feia tirades llargues. Resulta que eren mig número més petit del que hem tocava. Fins ara feia servir un 43 o 43 1/2. Doncs ara hem toca portar un 44. O hem creix el peu o la mida de les sabatilles se la passen per....

Al final he agafat unes New Balance MR 1080

És la sucesora de la 1064. Pesa 340 gramos, i ha estat disenyada para aquells que busquen el màxim d'amortiguació i estabilitat i es ideal per a corredors neutres que pesin més de 75 kilos i en entrenaments llargs.

Al mal temps…. bona cara.

Quan tot sembla que anava bé, que havia recuperat la forma, aguantant els entrenaments durs que toquen per aquestes dates,....  petit contratemps.

Dilluns, en les dues últimes sèries de les 10x500 a ritme ràpid, hem va començar a fer mal el glutis dret. Un dolor suportable. Després 4000m. a la piscina. Vaig sortir molt content de l’entreno fet.

Però l’endemà al matí, quan hem vaig voler aixecar del llit, no podia moure la cama del mal que hem feia el glutis. Suposo que deu se ser una petita contractura. Després de dos dies de repòs i d’anar coix per tot arreu, sembla que ja no fa mal.

De totes maneres esperaré fins dissabte per agafar la bici i provar a veure com va.

I si va tot bé, dilluns tornem als entrenaments normals.